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Magnesium ist wichtig für die Muskel- und Nervenfunktion, für den Aufbau von Knochen und Sehnen, für den Zahnschmelz und auch für das Herz-Kreislauf-System. Magnesium kann dem Körper durch die Nahrung und durch Trinkwasser zugeführt werden.

Funktion & Details

Der Körper eines Erwachsenen enthält etwa 20 g Magnesium. Die erforderliche Tagesdosis beträgt circa 300 mg. Magnesium wird eine konzentrationsfördernde Wirkung nachgesagt, sowie eine Stärkung der Nerven und es wird auch zur Vorbeugung von Muskelkrämpfen verwendet. Leichter Magnesiummangel kann während schweren Erkrankungen, Schwangerschaft oder im Leistungssport auftreten. Hier ist es wichtig, sich dem Bedarf anzupassen und dem Körper mehr Magnesium zuzuführen.

Bei Magnesiummangel kann es beim Menschen zu Ruhelosigkeit, Nervosität, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Konzentrationsmangel, Müdigkeit, allgemeines Schwächegefühl, Herzrhythmusstörungen und Muskelkrämpfe kommen. Im Bereich von Psyche und Stoffwechsel wird vermutet, dass Depression durch einen Magnesiummangel verstärkt werden. Auch kann es in manchen Fällen, durch einen Mangel, zum Herzinfarkt kommen. Ein Magnesiumüberschuss im Blut kann durch exzessive Zufuhr und Nierenfunktionsstörungen auftreten und führt zu Störungen im Nervensystem und Herz. Fördern auch Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit und Vitalität und sorgen Sie für ausreichend Magnesiumzufuhr.

Besonders gut kann der Körper Magnesium aufnehmen, wenn dieses in natürlicher Form aufgenommen und nicht via Tablette eingenommen wird und im Darm erst herausgelöst werden muss. Hierfür eignet sich das Long Life Mineralwasser perfekt, auch weil es kein Phosphat enthält, welches die Aufnahme von Nahrungskalzium und Nahrungsmagnesium behindert. Weiters sind Magnesium und Calcium im Long Life Mineralwasser in optimaler Konzentration und in idealem Verhältnis enthalten. Ein weiterer Vorteil ist der natürliche Kohlensäuregehalt, welcher die Aufnahme zusätzlich steigert.

Unser Starzinger Produkttipp

  • Long Life Mineralwasser - 206,0 mg / l Magnesium
  • Juvina Mineralwasser - 58,2 mg / l Magnesium
  • Frankenmarkter Mineralwasser - 15,64 mg / l Magnesium